Дыхание – основа жизни, а правильное дыхание – залог здоровой и благополучной жизни. Еще с древних времен доказаны громадные возможности правильного дыхания. Оно помогает управлять телом, уменьшает боль, излечивает болезни, уравновешивает, снимает стрессы и даже лечит депрессии. Не случайно основные восточные практики – цигун и йога, - а также более современная гимнастика пилатес большое внимание уделяют дыханию.
Программа «Свободное дыхание» рассчитана, как на специалистов фитнес-индустрии, так и всех желающих, кто хочет повысить качество своей жизни и открыть новые возможности своего тела. Она построена на методиках современных и классических дыхательных практик, медитативных упражнениях, Лабан-анализе, принципах развивающего движения.
Программа полностью состоит из практической части, во время которой вы освоите разные способы дыхания (диафрагмальное, брюшное, поверхностное), а также научитесь за счет правильного дыхания значительно повышать эффективность фитнес-тренировок, снимать напряжение и бороться со стрессами, управлять своим телом и эмоциями, совершенствовать свои презентационные навыки. Программа «Свободное движение» откроет перед вами новые возможности своего тела, поможет повысить качество жизни и эффективность во взаимодействии с другими людьми.
Программа включает в себя ходьбу на природе (1 час) и занятие в зале.
Отзывов по данному курсу пока нет
