Скандинавская ходьба – отличный способ добиться красивого и здорового тела. Во время ходьбы с палками работает 90% мышц, что позволяет сжигать на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Но, чтобы быстро достичь необходимого результата без вреда для здоровья, необходимо обладать определенными навыками и уметь правильно составлять план тренировок.
«Линия тела. Эффективное похудение» - обучающий тренинг, который призван дать теоретические знания и практический опыт, помогающие составить и реализовать тренировки по скандинавской ходьбе, направленные на снижение веса. Тренинг состоит из нескольких частей, в которых даются базовые знания о скандинавской ходьбе, особенностях ее использования в целях снижения веса, отрабатываются специальные упражнения, укрепляющие мышцы и способствующие сокращению объемов в проблемных местах.
Кроме того, во время тренинга подробно разбираются основные принципы правильного питания, эффективные и безопасные диеты, способствующие снижению веса, виды релаксации, современные способы аппаратной косметологии, помогающие бороться с лишними килограммами в комплексной программе по снижению веса. Особое внимание на тренинге уделяется психологической составляющей групповых и индивидуальных тренировок.
После обучения на тренинге «Линия тела. Эффективное похудение» вы сможете правильно составить план тренировки в зависимости от особенностей своих клиентов, дать советы по питанию и порекомендовать эффективные косметические процедуры. Тренинг «Линия тела. Эффективное похудение» предназначен для фитнес-инструкторов, инструкторов по скандинавской ходьбе, врачей ЛФК, а также всех, кто интересуется современными эффективными фитнес-методиками, направленными на оздоровление и поддержание хорошей физической формы.
- Практика ходьбы с палками. Техника, принципы построения интервальной тренировки.
- Теоретическая часть "Особенности скандинавской ходьбы при коррекции фигуры и удержания веса», «Психологические аспекты индивидуальных тренировок», «Формула успеха - комплексный подход к задаче".
- Практика в зале "Восстановление и отдых для инструкторов и клиентов - обязательное условие эффективности".
- Обсуждение пройденного.
Отзывов по данному курсу пока нет
