Импровизация - это принятие. Принятие себя.
В импровизации есть очень много сторон. Это скорость реакции, спонтанность, юмор, готовность к новому, изобретательность, эмоциональность.. можно перечислять почти бесконечно. Но первое, и главное - это принятие.
Принятие - это вообще самое важное качество человека для счастливой жизни! Это состояние, в котором есть уверенность, спокойствие и одновременно легкость и подвижность.
Можно условно разделить «принятие» на внешнее и внутреннее - это принятие мира и принятие себя.
На курсе «Импровизация. Принятие тени» мы будем обращаться внутрь себя и работать с принятием себя. С принятием в себе тех качеств, которые кажутся нам нежелательными, сложными, «чужими».
Работа с Тенью - это выход за пределы своего привычного «Я», возможность посмотреть на свои непривычные, часто неосознаваемые, тревожащие стороны. В этих качествах скрыто огромное количество внутренней силы, энергии, ресурсов, которыми мы не пользуемся, и которых часто боимся.
Работа с Тенью ведет нас к большей целостности, осознанности и дает ключи к дальнейшей трансформации.
Мы будем:
- учиться видеть и осознавать свои теневые внутренние импульсы
- находить силу и энергию в своих теневых сторонах
- принимать себя такими, какие мы есть; позволять себе Быть собой во всех смыслах!
Если мы не осознаем свою Тень, то она всегда стоит у нас на пути. Отвергая свою Тень, мы отвергаем себя. Не пускаем себя в прекрасное путешествие под названием Жизнь. Сомневаемся, теряем энергию, действуем так, как этого от нас ожидают окружающие, хотим быть исключительно «хорошими» для других, а не для себя.
Принимать себя - это разрешать себе чувствовать то, что есть. Быть честным с собой. Позволять себе действовать как хочется, а не как мы привыкли. Быть разным, проявлять себя с совершенно неожиданных сторон, в разных эмоциях, с разной интенсивностью. Позволять себе чувствовать.
Работать с Тенью мы будем с помощью импровизации, танца и перформанса.
Для того, что бы принять свою Тень не нужно ее отрицать или полностью переходить на ее сторону. Тень нуждается в Свете. Как только мы ее видим, она перестает быть Тенью. Мы начинаем взаимодействовать на равных. И Тень начинает давать нам силы.
Она становится нашей сильной стороной!
Отзывов по данному курсу пока нет
