Курс длится 82 часа (около 3-х месяцев), состоит из 2х модулей (38 и 44 часа). Обучение проходит в виде вебинарных занятий, работы с рекомендованной литературой, самоподготовки собственных исследовательских работ и рефератов. После успешного прохождения курса выдается диплом о повышении квалификации установленного образца от АСИЗ. Для прохождения обучения не требуется специальное спортивное/ медицинское образование. Автор и спикер курса: кмн Гинзбург М.М.Вы сможете определять причины наступления преждевременного старения и давать четкие рекомендации по снижению биологического возраста, а также предупреждать возрастные болезни. Вы сможете сами разработать комплексные антиэйдж программы.
Курс состоит из 2 модулей, которые включают в себя 5 разделов:Раздел первый: Современное состояние проблемы антиэйджа• Антиэйдж. Общие вопросы. Отношение общества к проблеме антиэйдж. Культура долголетия. Состояние антиэйдж помощи населению. Коучинг, как необходимый компонент продления жизни. • Современные взгляды на проблему старения. Теории старения. Возможное объединение теорий.• Возраст-зависимые заболевания и продление жизни.• Слагаемые продолжительности жизни. Изменения органов и систем человека в связи с возрастом.Раздел второй: Питание и антиэйдж• Структура питания и регуляция пищевого поведения.• Основные питательные вещества — жиры, белки и углеводы, их влияние на продолжительность жизни.• Минорные компоненты пищи, способствующие и препятствующие увеличению продолжительности жизни (геропротекторы и геропромоутеры).• Функциональные диеты, направленные на снижение избыточного веса, стимулирующие иммунитет, препятствующие саркопении.• Диеты, способствующие увеличению продолжительности жизни и методики их построения.Раздел третий: Двигательная активность и антиэйдж• Двигательная активность. Понятие о функциональных двигательных режимах. Физиологическое влияние нагрузок на органы и системы организма. Виды упражнений.• Двигательная активность и антиэйдж. Понятие об оптимальных двигательных режимах. Методика построения и дозирования оптимального двигательного режима.Раздел четвертый: Психические и поведенческие аспекты антиэйджа• Строение психики человека. Становление личности. Типы личности. Психотерапевтическая культура, как необходимый фактор продления жизни.• Профилактика вредных привычек и неадаптивного поведения. Практические подходы к прекращению курения и алкоголизации.• Практические подходы к формированию культуры здоровья и культуры долголетия. Мотивирование человека на соблюдение антиэйдж правил. • Профилактика нарушений сна. Профилактика инволюционных нарушений головного мозга и депрессии.Раздел пятый: Комплексный подход к увеличению продолжительности жизни• Антиэйдж мониторинг — практические аспекты и индивидуальный подход к построению.• Правила антиэйдж поведения. Коучинг и антиэйдж.
Отзывов по данному курсу пока нет
